{"id":2093,"date":"2022-05-23T08:32:12","date_gmt":"2022-05-23T06:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/l.haurkabi.com\/2022\/05\/23\/educar-en-el-habito-de-la-alimentacion\/"},"modified":"2022-05-23T08:32:12","modified_gmt":"2022-05-23T06:32:12","slug":"educar-en-el-habito-de-la-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/l.haurkabi.com\/eus\/educar-en-el-habito-de-la-alimentacion\/","title":{"rendered":"Educar en el h\u00e1bito de la alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Una alimentaci\u00f3n infantil saludable \u00a0consiste en incorporar una gran variedad de alimentos a su dieta diaria, puesto que no existe ning\u00fan alimento que re\u00fana todos los nutrientes esenciales para su organismo. De esta forma, conseguimos un equilibro entre el aporte necesario de nutrientes y calor\u00edas y las necesidades de cada ni\u00f1o, con el fin de que el cuerpo\u00a0desarrolle sus funciones correctamente.<\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n es un factor b\u00e1sico en el correcto desarrollo de los ni\u00f1os, e inculcarles unos h\u00e1bitos alimenticios adecuados desde la infancia no solo ayuda a prevenir enfermedades sino que es un momento muy bueno para educar.<\/p>\n<p>Los padres y educadores de los ni\u00f1os tienen un papel esencial en la educaci\u00f3n alimentaria, por ello se debe realizar con tiempo y dedicaci\u00f3n y de una forma did\u00e1ctica y divertida. Algunas recomendaciones para\u00a0ense\u00f1ar buenos h\u00e1bitos alimentarios a los ni\u00f1os\u00a0son:<\/p>\n<ul>\n<li>Transmitir la importancia que tiene la alimentaci\u00f3n y la diversidad que hay en funci\u00f3n de las necesidades del organismo. Ense\u00f1arles la pir\u00e1mide nutricional.<\/li>\n<li>En el momento de las comidas, ense\u00f1arles los buenos h\u00e1bitos como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/curiosidades\/como-lavarse-correctamente-las-manos-14019\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lavarse las manos<\/a>\u00a0antes de comer, los\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/bebes-y-ninos\/educacion-infantil\/desde-cuando-y-como-ensenar-a-tus-hijos-buenos-modales-en-la-mesa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buenos modales en la mesa<\/a>, comer despacio y con tranquilidad, etc\u00e9tera.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/bebes-y-ninos\/nutricion-infantil\/trucos-para-que-coman-verduras-haz-platos-divertidos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hacer atractivos los platos<\/a>, con olores, sabores o texturas, que estimulen las ganas de comer.<\/li>\n<li>A la hora de comer, utilizar utensilios que sean manejables para su edad.<\/li>\n<li>Hacer de la hora de comer un rato agradable, atractivo y relajado.<\/li>\n<li>Mantener conversaciones en la mesa, para que ellos puedan expresar sus experiencias y opinen de los olores y sabores de los alimentos.<\/li>\n<li>No utilizar los alimentos como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/bebes-y-ninos\/nutricion-infantil\/que-hacer-si-tu-hijo-se-niega-a-comer-verduras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">premio o castigo<\/a>.<\/li>\n<li>Servirles las porciones adecuadas a su edad.<\/li>\n<li>Ense\u00f1arles a probar todos los alimentos.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una alimentaci\u00f3n infantil saludable \u00a0consiste en incorporar una gran variedad de alimentos a su dieta diaria, puesto que no existe ning\u00fan alimento que re\u00fana todos los nutrientes esenciales para su organismo. 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